首段简答
要除掉老年斑，可以通过日常护理、激光治疗等方法，比如日常注意防晒，坚持使用含有维生素E等成分的护肤品可能有一定帮助，而激光治疗一般能在较短时间内改善老年斑情况，不过具体效果因个体差异而异。
日常护理改善法
涂抹相关护肤品：可以选择含有维生素E的护肤品，长期坚持涂抹，可能对淡化老年斑有一定作用。维生素E具有抗氧化的功效，能够在一定程度上抑制色素的沉积。严格防晒：日常外出时一定要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数最好选择SPF30以上的，同时还要搭配遮阳帽、太阳镜等。因为紫外线会促进老年斑的形成和加重，每天接受紫外线照射会让皮肤中的色素沉着加剧，所以防晒是预防和改善老年斑很重要的一点，坚持防晒能减缓老年斑的发展速度。
激光治疗方法
激光类型选择：常见的有Q开关激光等。Q开关激光能够选择性地作用于老年斑部位的色素颗粒，将其击碎，然后被人体的巨噬细胞吞噬代谢掉。一般经过1 - 2次激光治疗后，就能看到老年斑有明显的淡化。不过激光治疗需要选择正规的医疗机构，由专业的医生操作。术后注意事项：激光治疗后局部皮肤会有一定的创伤，在恢复期间要保持治疗部位的清洁干燥，避免沾水，防止感染。同时，治疗后要注意加强防晒，避免新的色素沉着形成。一般激光治疗后1 - 2周皮肤会逐渐恢复，但完全恢复自然可能需要1 - 3个月的时间。
饮食调理助力法
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成。每天可以吃1 - 2个橙子或者一个猕猴桃，长期坚持有助于改善老年斑状况。还有菠菜、西兰花等蔬菜也含有丰富的维生素，能为皮肤提供营养，辅助淡化老年斑。摄入富含硒的食物：硒元素也是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤。可以多吃一些海鲜类食物，比如虾、贝类等，每周吃2 - 3次海鲜，从中摄取硒元素，对淡化老年斑有一定帮助。但如果本身对海鲜过敏，则不能食用这类食物。