三岁宝宝在没有乳糖不耐受的情况下可喝纯牛奶，纯牛奶营养价值高且接近母乳，富含钙、磷、铁、锌等矿物质，钙磷比例恰当利于钙吸收。同时纯牛奶的脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐可为孩子生长发育提供充足营养。不管早上还是晚上都能喝牛奶，早上喝宜先吃早餐再喝以利胃肠吸收，晚上喝一般八点左右为宜，利于助眠。若三岁宝宝有乳糖不耐受，则喝不含乳糖的牛奶较好。平时应注意增加全面营养，多吃水果蔬菜补充多种维生素。
一、纯牛奶适合三岁宝宝在无乳糖不耐受时饮用：
1.营养价值高：接近母乳，包含丰富矿物质。
2.富含多种元素：钙、磷、铁、锌等，钙磷比例利于吸收。
3.营养全面：脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐能助力孩子生长发育。
二、喝纯牛奶的时间：
1.早上喝：先吃早餐再喝，有利于胃肠吸收。
2.晚上喝：八点左右为宜，帮助睡眠。
三、乳糖不耐受的宝宝喝不含乳糖的牛奶：这对其更适宜。
四、日常注意事项：要增加全面营养，多吃水果和蔬菜以补充多种维生素。
总之，要根据宝宝具体情况选择合适的牛奶，且注重日常营养均衡。