提高性功能可采用饮食疗法、运动疗法及药物疗法等。
一、饮食疗法：在日常生活中，可进食富含性激素的食物以提升精子活力与增强性能力，比如羊肉，其性温，具有补肾壮阳等作用；蜂蜜富含营养，对身体有益；海鲜也含有多种营养成分，有助于性功能的改善。
二、运动疗法：平时可进行有氧锻炼。1.深蹲：能锻炼下肢力量，对男性睾酮分泌有一定促进作用。2.蹲马步：可强化身体机能。3.慢跑：能增强身体素质，在一定程度上利于提高性能力。
三、药物调理：可适当服用一些具有补肾作用的药物来提升性能力。1.中成药：如六味地黄丸，有滋阴补肾等功效；麒麟丸能补肾填精等。2.西药：如西地那非、他达拉非等。同时，日常生活中饮用枸杞水也可能对提高性能力有帮助。
总之，通过以上多种方法的综合运用，可能对性功能的提升起到一定作用，但具体应根据个人实际情况选择合适的方法，且必要时应咨询专业医生的建议。