宝宝感冒流鼻涕可通过物理疗法、日常护理缓解，也可根据医生指导进行药物治疗。具体方法如下：
一、物理疗法：
1.用热毛巾敷鼻子，能有效减轻流鼻涕和鼻塞状况。若鼻腔内有大量黏稠分泌物，可用棉签清理。
2.鼻子堵塞睡觉时可将头部垫高，可有效缓解鼻塞。
二、日常护理：
1.晚上睡觉用热水泡脚至额头轻微出汗，并多喝温开水。
2.家长可适当给宝宝背部按摩，有助于治疗感冒、缓解鼻塞。
三、药物治疗：
若宝宝感冒后不停打喷嚏和流鼻涕，需及时带其到医院进行相应检查，并在医生指导下通过药物治疗，如小儿感冒宁糖浆、小儿清热颗粒、扑尔敏、西替利嗪等，药物服用的剂量和疗程需严格按照医生指导。
宝宝感冒流鼻涕的注意事项有：
1.饮食要清淡，多吃易消化食物，如粥类、面条等。
2.宝宝所处环境要注意湿度，防止空气过于干燥，要经常开窗通风。
总结：宝宝感冒流鼻涕有多种缓解方法，包括物理疗法、日常护理和药物治疗，同时要注意相关事项，以促进宝宝尽快恢复健康。