下巴长痘与内分泌紊乱有关，以下是一些调理方法：
1.调整生活习惯：
饮食：避免食用高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持饮食清淡。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
运动：适量运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促进新陈代谢，调节内分泌。
减压：学会释放压力，保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
2.皮肤护理：
清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。
保湿：使用清爽的保湿产品，保持皮肤水润。
防晒：做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。
去角质：定期去角质，去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢。
3.药物治疗：
外用药物：可以使用含有水杨酸、壬二酸、维A酸等成分的外用药物，如阿达帕林凝胶、壬二酸乳膏等，有助于减轻炎症，改善痘痘症状。
口服药物：如果痘痘症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗生素、维A酸类药物等进行治疗。
4.就医治疗：
如果痘痘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
医生可能会根据具体情况，采用中西医结合的治疗方法，如中药调理、激光治疗等。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此调理方法也可能因人而异。在进行调理前，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，根据个人情况制定适合自己的调理方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于改善内分泌紊乱和痘痘问题也非常重要。