尿酸增高时，首先要调整生活方式。一般来说，每日应保证2000毫升以上的饮水量，以增加尿液排出，帮助尿酸排泄。同时，要避免高嘌呤食物的摄入，像动物内脏、海鲜、浓肉汤等都要少吃。
饮食调整很关键
限制高嘌呤食物： 除了动物内脏、海鲜，还有香菇、啤酒等也属于高嘌呤食物，要尽量远离。比如每周吃海鲜的次数最好控制在2次以内，每次食用量别超过100克。增加低嘌呤食物摄入： 可以多吃新鲜蔬菜，每天保证500克以上的绿叶蔬菜摄入；水果也应多吃，每天吃200克左右的苹果、橙子等常见水果。
运动锻炼有帮助
适合的运动项目： 慢跑是不错的选择，每周坚持3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，能促进新陈代谢，利于尿酸排出。游泳也很好，每周游2 - 3次，每次40分钟左右，对身体负担小且能锻炼全身。运动注意事项： 运动时要循序渐进，避免一开始就进行高强度运动。运动后要及时补充水分，但别一次性喝太多，分多次饮用。
就医检查不能少
定期监测尿酸： 每隔3 - 6个月就需要去医院检测一次血尿酸水平，了解尿酸控制情况。如果尿酸持续居高不下，就要及时调整治疗方案。排查相关疾病： 尿酸增高可能与一些疾病相关，比如要排查是否患有高血压、糖尿病等。如果同时患有这些疾病，控制尿酸的同时还要积极治疗基础病。