脸一大一小时，一般建议尽量多向较小的一侧睡觉。比如如果左边脸小，就尽量多左侧卧。但要注意，长期单一姿势睡觉可能会有不适，可适当轮换。
单侧睡觉的原理
从人体骨骼肌肉的发育角度来说，脸部的发育会受到睡眠姿势的影响。当长期向某一侧睡觉，该侧脸部受到的压力等情况会对脸部骨骼肌肉的生长产生一定作用。比如，长期压迫一侧，可能会在一定程度上影响该侧脸部肌肉的发育状态，但这种影响比较缓慢且因人而异。儿童时期的情况： 儿童的骨骼还处于生长发育阶段，脸部骨骼相对更具可塑性。如果儿童脸一大一小，在睡觉的时候更要注意多朝向较小的一侧睡，不过也要注意不能长时间固定一个姿势，因为儿童骨骼还在发育，过度压迫可能会影响正常发育。一般建议每天睡觉轮换不同姿势，但重点向小的一侧倾斜。
不同年龄段的注意事项
婴幼儿阶段： 婴幼儿脸一大一小时，家长在照顾时要留意。可以每隔一段时间给婴幼儿调整睡觉姿势，比如每隔2 - 3小时更换一次睡觉方向，尽量让脸部较小的一侧更多地受到“刺激”，促进其发育。但要注意调整姿势时动作要轻柔，避免惊醒婴幼儿。成年人阶段： 成年人脸部骨骼基本定型，靠睡觉来完全纠正脸一大一小可能效果有限，但坚持向小的一侧睡仍有一定帮助。成年人睡觉可以利用枕头等辅助工具，让自己更方便地保持向小侧睡觉的姿势。比如选择合适高度的枕头，帮助维持身体姿势。
配合其他方法改善
单纯靠睡觉可能改善脸一大一小的效果有限，可以配合一些脸部按摩等方法。比如每天在向小侧睡觉前后，用手指轻柔地按摩脸部较小一侧的肌肉，每次按摩5 - 10分钟，促进血液循环，辅助脸部肌肉发育（如果是儿童）或改善脸部肌肉状态（成年人）。但要注意按摩力度，避免过度用力损伤脸部皮肤和肌肉。同时，保持良好的生活习惯也很重要，比如均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，有利于脸部正常发育或维持脸部良好状态。