正常饮水量情况下
吃完饭半小时后适量喝水，一般不会引发发胖。正常饮水有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，水本身不含导致肥胖的热量。
饮水方式与量的影响
若喝水方式正确且量适中，比如小口喝水，每次喝100 - 200毫升左右，不会对体重产生明显的不良影响。因为人体能够调节水分平衡，多余的水分会通过尿液等途径排出体外。
特殊人群情况
对于一些特殊人群，如患有胃肠道疾病的人，吃完饭半小时后喝水需注意量和水温。胃肠道功能较弱者大量喝水可能会加重胃肠负担，应遵循少量多次的原则。而健康人群一般无需过度担忧吃完饭半小时后喝水会引起发胖问题。
与其他因素的关联
吃完饭半小时后喝水是否发胖还与整体的饮食结构和运动量等有关。如果一天中整体摄入的热量低于消耗的热量，单纯这一时间段喝水不会导致体重增加；但如果本身饮食热量过高，即使半小时后喝水也可能因热量过剩而有发胖风险。
