脑子胀胀可能与以下因素相关，应及时就诊检查以明确病因并治疗。
一、生理因素：
1.经常晚睡、睡眠不足、存在睡眠障碍或睡眠质量差等情况，都易出现脑胀症状。对此，只要合理调整睡眠，提升睡眠时间和睡眠质量，不适症状通常能显著改善。
二、精神疾病：
1.像焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等精神疾病，均可能引发脑胀症状，故而积极治疗精神疾病对改善症状十分必要。
三、血压不稳定：
1.可能源于血压控制不佳，如果有高血压病史但不重视高血压危害，经常间歇性服用降压药物，就比较容易导致血压波动从而引起头部发胀。
在日常生活中，可以对局部进行按摩，同时还应优化饮食习惯，也可适当进行运动锻炼，以增强自身抵抗疾病的能力。
总结概括提示：脑子胀胀可能由多种因素引起，包括生理因素、精神疾病和血压不稳定等，可通过调整睡眠、治疗精神疾病、稳定血压等方式改善，日常还可通过按摩、改善饮食、适当运动等增强抗病能力。