感冒又称“伤风”，是日常常见的急性上呼吸道感染，包括鼻腔、咽喉部感染，其可能引起支气管炎及肺炎，也会加重各种慢性病。感冒时可以吃燕窝，即便感冒时消化系统可能受一定影响，但燕窝属清淡饮食，不会增加肠胃负担，故而可以适量食用。
感冒可以吃燕窝的原因如下：
一、燕窝富含丰富的维生素、氨基酸、优质动植物蛋白和天然抑菌因子。
二、燕窝作为一种中药，具有止咳润肺、化痰利咽等功效。
三、感冒患者往往食欲不佳、胃口不好，不能吃辛辣刺激食物，而燕窝清淡，不会对肠道造成负担。
感冒适合吃的食物有：
一、草莓：草莓具有治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒等功效，感冒期间可适量食用。
二、苹果：苹果含有丰富植物纤维和维生素，由于感冒期间消化功能可能受影响，不宜吃太辛辣、油腻食物，所以苹果是很好的选择。
三、豆腐：豆腐属于清淡食物，感冒时可能出现腹痛、腹泻等症状，豆腐不会刺激肠道，因而不会加重病情。
总之，感冒时可适当选择食用燕窝以及草莓、苹果、豆腐等食物，但也要注意适量和自身具体情况。