可以适量喝蜂蜜水。
一、建议用量为每天400至500毫升。蜂蜜富含多种有益营养且具有药用价值，拥有天然保健人体健康的功效。对于母乳喂养期的妈妈们来说，蜂蜜能提供养分，补充如蛋白质、钙、磷、碘、铁等重要营养素，从而助力维持母体健康。
二、蜂蜜水不宜与葱、韭菜、豆浆等同时食用，否则可能引发有害的生化反应，刺激肠胃道进而导致腹泻。哺乳期每日可适量饮用蜂蜜水，但要避免过量，以防引起不适。尤其要注意糖尿病患者、肝硬化患者、痛风患者等应谨慎饮用蜂蜜水。
三、哺乳期的日常饮食要确保营养均衡；要多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素；哺乳期的睡眠要有规律，每天应保证至少8小时睡眠，这对恢复体力和增强免疫力有很大帮助。
总之，哺乳期可以适量喝蜂蜜水，要注意相关禁忌和用量，同时也要注重饮食和睡眠等方面，以保障自身和宝宝的健康。