儿童贫血想要补得快，首先要明确贫血类型，针对性补充。一般来说，缺铁性贫血通过补充铁剂等能较快改善，通常在补充铁剂后1-2周血红蛋白会有所上升。
饮食调整很关键
富含铁的食物：动物肝脏是不错的选择，像猪肝，每100克大约含有22.6毫克的铁，孩子可以适当食用。还有红色肉类，比如牛肉，每100克牛肉中的铁含量也较为可观，能为孩子补充铁元素。另外，豆类也是含铁丰富的食物，像红豆，经常给孩子煮红豆粥喝，能帮助补铁。富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，橙子就是富含维生素C的水果，孩子每天吃1-2个橙子，能辅助铁的吸收利用。猕猴桃也是维生素C的“大户”，每天让孩子吃1个猕猴桃，对铁的吸收有帮助。
铁剂补充有讲究
常见铁剂种类：硫酸亚铁是常用的铁剂之一，它能有效补充铁元素。还有富马酸亚铁，也是常见的用于补铁的药物。不过，给儿童补充铁剂时要注意选择适合儿童的剂型，比如糖浆剂等，方便孩子服用。服用注意事项：铁剂一般建议在两餐之间服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。而且不要同时喝牛奶，因为牛奶中的成分会影响铁的吸收。
明确贫血原因是前提
缺铁性贫血：这是儿童最常见的贫血类型，往往是因为孩子饮食中铁摄入不足导致的。比如孩子挑食，不爱吃富含铁的食物，就容易引发缺铁性贫血。这时候就需要通过饮食和铁剂来补充铁元素。巨幼细胞性贫血：这种贫血是由于缺乏维生素B12和叶酸引起的。如果孩子饮食中缺乏绿叶蔬菜、肉类等富含维生素B12和叶酸的食物，就可能患上巨幼细胞性贫血。这时候需要补充维生素B12和叶酸来改善。溶血性贫血：如果是溶血性贫血，那就需要针对溶血的原因进行治疗，比如有些孩子是因为遗传因素导致的溶血性贫血，这就需要专业医生进行特殊处理，补充方法与前两种贫血不同。