餐后血糖5.5mmol/L是正常的。因为正常人餐后2小时血糖通常小于7.8mmol/L，5.5mmol/L在正常范围内。这表明该患者胰岛素分泌良好，身体能有效分解葡萄糖并维持血糖正常。不过血糖会受饮食习惯影响，最好在餐后2小时或4小时再测一次，若血糖仍保持在5.5mmol/L左右，就说明该患者当前血糖状况良好。相对而言，空腹血糖值更精确，也更能直接反映患者是否有高血糖问题，所以次日最好再空腹测一次血糖，若血糖值依然是5.5mmol/L左右，那就证实该患者目前血糖良好。要保持稳定的血糖，生活中需调整饮食结构，少吃甜食，多吃水果蔬菜，每天还应保持适量运动，这样能有效降低患高血糖的几率。
一、餐后血糖5.5mmol/L正常：
1.正常人餐后2小时血糖一般小于7.8mmol/L，5.5mmol/L在此范围内，所以是正常的。
2.该血糖值体现出患者胰岛素分泌状况良好，身体能有效分解葡萄糖和维持血糖正常。
二、受饮食习惯影响需再检测：
1.因饮食习惯会影响血糖，所以要在餐后2小时或4小时再检测一次。
2.若血糖值保持稳定，才能确切表明患者血糖状况良好。
三、空腹血糖更重要：
1.空腹血糖值更精准，能更直接判断是否有高血糖问题。
2.次日空腹再测，若仍正常则说明血糖确实良好。
四、保持血糖稳定的方法：
1.调整饮食结构，减少甜食摄入，多吃水果蔬菜。
2.每天保持适量运动，可降低高血糖患病几率。
总之，餐后血糖5.5mmol/L正常，但还需综合考虑饮食习惯以及空腹血糖值来全面了解血糖状况，同时通过调整生活方式来维持血糖稳定。