一岁宝宝打喷嚏、流清水样鼻涕的常见原因包括寒冷刺激、感冒、过敏，具体处理方法需依原因而定。
一、寒冷刺激：若一岁宝宝因寒冷刺激而有打喷嚏、流清水样鼻涕的表现，首先要注重改善环境温度。比如使用温热毛巾敷于宝宝鼻部，以减轻冷空气对鼻腔黏膜的影响，稍后症状通常会逐渐好转。同时需带宝宝至温暖室内，防止继续受寒冷刺激，以免长时间受凉而引发感冒。
二、感冒：一岁宝宝不小心受凉可能引发感冒，进而出现打喷嚏、流清水样鼻涕现象，同时可能伴有发热、咽喉肿痛、阵发性咳嗽等症状。此时需使用抗感冒药物进行治疗，例如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等。还可在医生指导下轻柔按摩宝宝鼻部周围穴位，如迎香穴、四白穴等，以促进鼻部血液和经络运行，缓解不适症状。
三、过敏：若鼻腔黏膜受过敏性物质影响，如花粉、尘螨、烟雾等，也可能出现频繁打喷嚏、流清水样鼻涕症状。要及时查找导致宝宝过敏的物质并避免再次接触，否则症状会反复出现或加重。必要时可遵医嘱给宝宝使用盐酸左西替利嗪颗粒、氯雷他定糖浆等药物进行抗过敏治疗。家长平时要注意室内多通风，衣服、被褥等要勤晾晒，减少尘螨等滋生，避免在宝宝居住的空间内吸烟，保持空气清新，减少过敏反应发生。
总之，当一岁宝宝出现打喷嚏、流清水样鼻涕时，要根据具体原因采取相应的处理措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。