备孕前需要做以下准备：
1.孕前检查：夫妻双方都需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、乙肝五项、艾滋病梅毒筛查等，以确保身体健康。
2.补充叶酸：备孕前3个月至怀孕后3个月，女性需要每天补充0.4-0.8mg叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
3.调整生活方式：戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，避免熬夜，适量运动，保持身体健康。
4.注意饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
5.避免接触有害物质：避免接触放射性物质、化学毒物、农药等有害物质，以免影响精子和卵子的质量。
6.管理疾病：如果患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，需要在医生的指导下进行治疗，控制病情稳定后再备孕。
7.放松心情：备孕期间，夫妻双方要保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，以免影响受孕。
8.记录排卵期：通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法，记录排卵期，在排卵期进行性生活，可提高受孕几率。