尿蛋白300mg一般不算严重。当发现肾脏有异常时，患者需及时就医，在医生指导下通过药物或手术进行治疗。
人体内尿蛋白正常值通常小于150mg/24小时。若尿蛋白300意味着患者进行24小时尿蛋白定量检查结果为300mg，这属于少量蛋白尿，情况不算严重。其增高原因可能有：一是剧烈运动；二是精神紧张；三是近期大量摄入高蛋白食物等，这些情况过段时间后尿蛋白通常会恢复正常。但如果患者除了尿蛋白300mg外，还伴有尿液颜色改变、泡沫尿等其他异常症状，此时可能是肾脏发生了病变。患者需在医生指导下在24小时内再次进行三次及以上尿蛋白定量检查以明确病情。
建议患者在日常生活中，一、饮食要清淡，适当食用新鲜水果和蔬菜，控制蛋白质的摄入；二、适量进行体育锻炼；三、定期到医院检查。
总之，尿蛋白300mg多数情况下不太严重，但仍需关注和进一步检查，同时患者要注意日常生活中的相关事项。