关键点：肾虚、营养不良等疾病导致的少白头可调养，遗传导致的较难调养；肾虚致少白头要多吃补肾食物、用何首乌相关产品，注意休息；营养不良致少白头应做微量元素检查，缺锌可服药治疗；遗传致少白头可尝试上述方法但作用不大，可染发但最好用天然染发剂；少白头患者要养成良好生活习惯，保证充足睡眠。
一、关于少白头能否调养的问题。如果是肾虚、营养不良或其他疾病所引起的少白头，通过调养是有恢复可能的。但要是遗传因素导致的少白头，通常很难通过调养彻底改变。
二、对于肾虚导致的少白头。1.在饮食方面，要多食用何首乌、黑豆、韭菜等具有补肾功效的食物。2.可以使用含有何首乌成分的洗发水洗头，或者直接用何首乌泡水来擦洗头皮，这能在一定程度上对白发情况有所改善。3.平时一定要注重休息，切忌熬夜。
三、若为营养不良，缺乏某种微量元素引发的少白头。最好前往医院进行微量元素的检查以明确具体情况，如果是缺锌导致的，那么可以适当服用一些药物来进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服液等。
四、针对遗传导致的少白头。虽然也可以用前面提到的方法来调理，但往往效果不明显。要是非常在意自身形象，也可以选择染发，不过要尽可能使用纯天然的染发剂。
五、所有少白头的患者都要形成良好的生活习惯。不要熬夜，因为长期熬夜会使白头发增多，所以患者务必保证每天都有足够的睡眠时间，按时睡觉和起床。
通过这样一系列的调理措施，能够在一定程度上缓解少白头的状况。