治疗颈椎病的运动方法包括以下几种：
1.游泳：游泳是一项全身运动，对于颈椎病的治疗有很好的效果。在游泳时，头部经常向上抬，颈部肌肉和肩部肌肉都能得到锻炼，有助于改善颈椎的血液循环，缓解疼痛和僵硬。
2.放风筝：放风筝时，人需要仰头，眼睛盯着风筝，这有助于改善颈部的血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
3.打羽毛球：打羽毛球时，需要不断抬头接球，这有助于锻炼颈部肌肉，增强颈部的稳定性。
需要注意的是，在进行这些运动时，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累。同时，如果颈椎病症状较为严重，建议在医生的指导下进行运动治疗。