乳头有时候会凹陷，可能由多种原因引起。一般来说，青少年发育过程中就可能出现乳头凹陷情况，不过也需警惕一些病理性因素。
乳头凹陷的常见原因
先天性因素： 胚胎发育时乳头周围的肌肉等组织发育异常，导致乳头不能正常突出。比如部分女性从青春期开始就存在乳头先天发育缺陷，使得乳头无法正常凸起。内衣不合适： 青春期如果过早穿戴过于紧身的内衣，尤其是过小的胸罩，会限制胸部发育，包括乳头的正常突出，长期如此可能引发乳头凹陷。比如有些女孩为了追求身材苗条，过早穿戴过小的胸罩，就可能影响乳头发育。
乳头凹陷的健康影响
局部清洁问题： 凹陷的乳头容易藏污纳垢，比如会积聚一些油脂、皮屑等，如果不注意清洁，容易引发局部皮肤炎症，出现瘙痒、红肿等症状。据统计，约有10%左右乳头凹陷的女性会出现不同程度的局部皮肤炎症反应。哺乳障碍风险： 对于育龄期女性，严重的乳头凹陷可能会影响正常哺乳。因为婴儿难以有效含接凹陷的乳头，从而导致乳汁淤积，增加乳腺炎的发生风险。有研究发现，约30%有重度乳头凹陷的女性在哺乳期易出现乳腺炎。
乳头凹陷的改善方法
手法牵拉： 青春期女性可以经常用手轻轻牵拉乳头，每天坚持几次，每次牵拉几分钟。长期坚持可能会起到一定的改善作用，一般坚持几个月可能会看到乳头有一定程度的突出。吸奶器吸引： 使用吸奶器适当吸引乳头，通过外力作用来牵引乳头。可以每天使用吸奶器吸引几次，每次吸引时间不宜过长，控制在10 - 15分钟左右，长期坚持也有助于改善乳头凹陷情况。