劳累性心绞痛是由于心肌需氧量增加，超过冠状动脉对心肌的血液供应量，导致心肌暂时缺血、缺氧引起的临床综合征。以下是一些缓解劳累性心绞痛的方法：
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息，避免劳累和紧张。
2.舌下含服硝酸甘油：这是缓解劳累性心绞痛的常用药物。将硝酸甘油片放在舌下含服，通常几分钟内症状就能得到缓解。如果症状持续不缓解或反复发作，应立即就医。
3.吸入亚硝酸异戊酯：如果没有硝酸甘油，可以用手帕或纱布包裹亚硝酸异戊酯，用手揿压吸入，每次吸入10秒，间歇2分钟，重复3次。
4.调整呼吸：放松心情，深呼吸，缓慢地吸气和呼气，有助于减轻焦虑和紧张情绪，缓解心绞痛症状。
5.就医诊治：如果劳累性心绞痛频繁发作或症状加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、介入治疗或手术治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解劳累性心绞痛的症状，不能根治疾病。患者应遵循医生的建议，进行规范的治疗和管理，同时注意生活方式的调整，如戒烟限酒、控制体重、适量运动、低盐低脂饮食等，以预防心绞痛的发作和加重。此外，如果出现劳累性心绞痛的症状，应立即就医，避免延误病情。