一岁宝宝适当吃盐没问题，不会影响身体正常发育。一岁宝宝肾功能已发育较好，辅食中适当添加盐可被消化吸收，不会影响发育，但不可一下子摄入过多，以免加重肾脏代谢负担。一岁宝宝饮食上父母要注意营养均衡补充，应适当吃蔬菜水果，因其膳食纤维丰富，对促消化有帮助。
一、关于一岁宝宝吃盐：
1.一岁宝宝的肾功能：一岁大的宝宝肾功能相对来说已经有了较好的发育。
2.适当加盐的好处：在辅食喂养期间适当添加些盐分是可以的，能够被宝宝消化以及吸收。
3.不能过量的原因：一下子摄入太多盐会加重肾脏代谢的负担。
二、关于一岁宝宝饮食的其他方面：
1.营养均衡：父母要注重宝宝饮食的营养均衡补充。
2.蔬菜水果的作用：应该让宝宝适当吃些蔬菜和水果，这些食物里面膳食纤维含量丰富，对于促消化方面是有一定帮助的。
总之，一岁宝宝可以适当吃盐，但要注意量，同时在饮食上要保证营养均衡，多吃蔬菜水果以促进消化。