上腹部总感觉胀可能是由饮食不良、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。饮食不良通常可通过调节生活习惯改善；慢性胃炎可遵医嘱用药治疗；肠易激综合征也需根据医生指导治疗。此外，上腹部总感觉胀还可能有其他原因，应及时去医院检查诊断，按医生建议处理。
一、饮食不良：
日常饮食如果长期大量摄入桃子、红薯、萝卜、大豆等易产气食物，这些食物在胃肠内会产生大量气体，从而导致打嗝、上腹部总感觉胀等情况。此时，可以通过减少产气食物的摄入，同时增加饮水量，适度揉按腹部以促进气体排出，来缓解不适症状。
二、慢性胃炎：
主要是因幽门螺杆菌感染而致，其症状通常表现为反酸、腹痛、腹胀等。患者可依据医生指导，合理使用多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片、西咪替丁胶囊等药物进行治疗。
三、肠易激综合征：
可能因肠道感染、遗传等因素引发，会出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸美贝维林片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等药物进行治疗。
总之，上腹部总感觉胀的原因多样，要根据具体情况采取相应措施。如果出现这种情况，应尽快就医，明确原因，以便进行针对性的治疗和处理。