肩膀宽女生使其变窄的方法包括调整饮食、练瑜伽、注射肉毒素、吸脂手术、磨骨手术等，且都要在专业医生指导下操作。具体如下：
一、调整饮食：若肩膀宽是因身体过度肥胖导致，可合理调整饮食，如避免食用高盐、高脂类食物等，这有助于瘦身，进而可能使肩膀变窄。
二、练瑜伽：练瑜伽这种运动方式坚持进行能改善肩膀宽的状况，可增添个人美观度。
三、注射肉毒素：如果是因肌肉发达致使肩膀宽，可采用注射肉毒素的方法。注射后能阻断神经与肌肉间的传导，实现瘦肩目的。不过肉毒素属于国家未批准项目，注射存在一定风险，注射时务必要谨慎。
四、吸脂手术：操作时通常在隐蔽部位做切口，然后吸出局部多余脂肪，可改善肩膀宽的症状，术后恢复相对较快，一般一周左右可见效果。
五、磨骨手术：若肩膀宽是骨头较大引起，可配合医生通过外科手术治疗，需将局部多余骨质去除。磨骨手术同样属于国家未批准项目，操作风险较大，要到正规医院进行且需谨慎对待。
在日常生活中，一定要养成良好生活习惯，术后尽量避免做剧烈运动。总之，肩膀宽女生想要改善这一情况可根据自身实际选择合适方法，但都要确保安全、规范。