有脂肪肝趋势的控制方法如下：
1.调整饮食：脂肪肝的形成与饮食密切相关，控制饮食是关键。应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。
2.控制体重：过重或肥胖是脂肪肝的重要危险因素，通过合理的饮食控制和适量的运动，有助于减轻体重，改善脂肪肝情况。
3.增加运动量：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，有助于消耗多余的脂肪，提高肝脏代谢能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重脂肪肝的病情，应尽量戒烟限酒。
5.定期体检：定期进行肝功能检查、肝脏超声等，以便及时发现和处理脂肪肝的进展情况。
6.治疗基础疾病：如果存在糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，应积极治疗，控制病情，有助于改善脂肪肝。
7.避免药物滥用：某些药物可能对肝脏有损害，应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
8.中医调理：中医认为脂肪肝可与肝郁脾虚、痰湿内阻等有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法，但需在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，脂肪肝的控制需要长期坚持，同时应根据个人情况制定个性化的治疗方案。如果脂肪肝趋势较为明显或出现肝功能异常，应及时就医，接受专业的治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，对于脂肪肝的控制也至关重要。