头皮屑太多可以通过日常护理和药物等方法来改善，一般可以先从调整生活习惯入手。比如每天保证充足的睡眠，成年人建议7~8小时的睡眠时间，有助于调节头皮的新陈代谢。
日常护理很关键
正确洗头方式： 选择适合的洗发水很重要，一般建议每周洗头2~3次。洗头时水温不宜过高，控制在37~40℃左右比较合适，过高的水温可能会刺激头皮，加重头皮屑问题。洗头时要轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要用力抓挠，以免损伤头皮。调整生活作息： 长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而影响头皮的健康。要保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡。同时，要注意饮食均衡，多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦片等，这类食物对头皮健康有益。
药物辅助来改善
抗真菌药物： 如果头皮屑多是由真菌感染引起的，比如马拉色菌感染，可以使用含有酮康唑的洗发水。酮康唑能够抑制马拉色菌的生长繁殖，一般连续使用2~4周可能会看到一定效果。不过，使用这类药物时要注意按照说明书正确使用，不要长期大量使用。角质促成剂： 像煤焦油制剂也可以用于改善头皮屑多的情况。它可以起到减轻上皮细胞过度增生的作用，从而减少头皮屑的产生。但使用煤焦油制剂可能会有异味，而且可能会染色衣物，使用时需要注意。
特殊情况要留意
脂溢性皮炎导致： 如果是脂溢性皮炎引起的头皮屑过多，除了上述护理和药物治疗外，还需要注意避免精神紧张，因为精神压力过大可能会加重脂溢性皮炎的症状。同时，要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头皮屑问题。银屑病引发： 若是银屑病导致的头皮屑增多，情况相对复杂一些。银屑病患者除了针对头皮屑进行处理外，还需要针对银屑病本身进行治疗。可能需要在医生的指导下使用一些免疫调节类药物等，但具体治疗方案要根据个人病情来定。