后脑勺有点胀痛不舒服，可能与以下原因有关：
1.紧张性头痛：长期压力、焦虑、精神紧张等因素可能导致头颈部肌肉紧张，引起紧张性头痛，疼痛部位可位于后脑勺。可通过休息、放松、按摩等方式缓解。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。改变不良姿势、进行颈部活动、物理治疗或药物治疗（如非甾体抗炎药）等可缓解症状。
3.高血压：血压升高时，头部血管扩张，可能引起后脑勺胀痛。测量血压有助于明确诊断。控制血压是治疗的关键，包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒）和药物治疗（如降压药）。
4.颅内病变：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等也可能导致后脑勺疼痛。这种情况通常较为严重，可能伴有恶心、呕吐、意识障碍等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断并进行相应治疗。
5.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、眼压升高等，也可能引起后脑勺疼痛。检查视力、眼压等有助于诊断和治疗眼部问题。
6.其他原因：鼻窦炎、中耳炎、感冒等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺胀痛不舒服的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解疼痛和预防头痛的发生。