盐水洗脸的好处包括消炎杀菌、消除浮肿等，而频繁使用可能带来皮肤变薄、皮肤粗糙等坏处。具体如下：
一、好处
1.消炎杀菌：盐水本身具备消炎、杀菌的特性。在洗脸时适当加入盐并使其溶解，然后用盐水轻柔地按摩肌肤，最后洗净，这样能起到消炎杀菌的作用，对改善毛孔堵塞状况有帮助。
2.消除浮肿：淡盐水属于高渗透液体，可用于清洁脸部的暗沉、松弛、老化等情况，在没休息好时，用淡盐水洗脸还能消除脸部浮肿。此外，用盐水洗脸还可能起到预防痘痘的效果。
二、坏处
1.皮肤变薄：长时间使用盐水会使肌肤逐渐变薄。经常用盐水洗脸会导致肌肤抵抗力大幅下降，对肌肤造成较大损伤。
2.皮肤粗糙：盐水具有较强的刺激性，会对肌肤有较大损害，长期用盐水洗脸会造成肌肤干燥、粗糙。而且长期这样做会使皮肤易受外界环境污染，进而引发皮肤感染。除此之外，用盐水洗脸还可能导致皮肤出现腐蚀性，引起皮肤敏感现象。
总之，盐水洗脸有一定好处，但频繁使用也可能带来一些不良影响，应根据自身实际情况合理使用。