胸里长个疙瘩，很可能是由乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等原因引起。建议患者尽快到正规医院做相关检查，依据病因对症治疗。
一、乳腺炎：
1.若处于哺乳期，因喂养方式不当致皮肤破裂而引发感染时，就可能出现乳房肿胀、有硬块、疼痛等状况。
2.改善方法：可及时排空乳房内乳汁，也可用毛巾进行局部热敷以促进血液循环来缓解。
二、乳腺增生：
1.经常穿戴过紧内衣，可能压迫乳房影响局部血液循环，从而导致乳腺增生，出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。
2.应对措施：症状较轻时，可通过毛巾局部热敷促进血液循环来改善，也可遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、乳癖消片等药物进行治疗。
三、乳腺纤维腺瘤：
1.这是常见的乳腺良性疾病，在年轻女性中较为常见，通常不算严重。发病通常与乳腺纤维细胞所含雌激素受体水平异常有关，会有乳房疼痛、肿块等表现。
2.治疗建议：患者应及时到正规医院的皮肤科，通过肿瘤切除的方式进行治疗。同时要合理调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激生冷食物，以利于病情恢复。
此外，还可能与脂肪瘤、乳腺肿瘤等有关。总之，出现这种情况要及时到正规医院进行相关检查和对症治疗。