舌苔厚白的原因主要有以下几点：
1.口腔清洁不当：如果长期不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣、细菌等会在舌头上滋生，导致舌苔厚白。
2.消化不良：消化不良、胃肠功能紊乱等会导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生异味和湿气，进而反映在舌苔上。
3.体内湿气重：体内湿气重也可能导致舌苔厚白，此外还可能出现身体沉重、疲劳、食欲不振等症状。
4.感染：口腔或其他部位的感染，如病毒、细菌感染等，可能导致舌苔厚白。
5.药物副作用：某些药物可能会导致舌苔厚白，如抗生素、抗抑郁药等。
6.其他：长期吸烟、饮酒、压力过大等也可能导致舌苔厚白。
针对舌苔厚白的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.注意饮食：饮食清淡，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.治疗消化不良：如果是消化不良导致的，可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。
4.祛湿：体内湿气重可以通过饮食调理、运动、艾灸等方式祛湿。
5.治疗感染：如果是感染导致的舌苔厚白，需要根据具体情况进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
6.避免药物副作用：如果是药物导致的舌苔厚白，可以咨询医生是否需要调整药物或停药。
7.就医检查：如果舌苔厚白的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，舌苔厚白的原因可能是多方面的，因此在采取措施之前，最好先咨询医生的建议，以便得到更准确的诊断和治疗。