右胸上方疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈的运动或提重物，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。建议休息，避免进一步的运动，可在医生的指导下使用止痛药物。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可能导致胸部疼痛。疼痛通常在肋骨与胸骨交界处，可能伴有肿胀和压痛。治疗方法包括休息、使用止痛药和物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或运动时加重。可能需要进一步检查，如胸部X光或CT扫描，以确定病因。治疗方法根据病因而定，可能包括使用抗生素或抗炎药物。
4.心脏疾病：虽然罕见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起右胸上方疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等。如果怀疑是心脏疾病，应立即就医，进行心电图等检查。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸部疼痛。可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进一步检查，如胸部X光、CT扫描、血液检查等，以明确诊断。
6.其他原因：乳腺疾病、食管炎、纵隔肿瘤等也可能引起右胸上方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持身体放松。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或压迫胸部。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、暴露在刺激性物质中，避免长时间保持同一姿势。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。同时，如果疼痛是首次出现或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。