怀孕一个月小腹有点坠痛的感觉，其原因包括早孕反应、先兆流产、子宫肌瘤等，可采取相应方式来缓解，具体如下：
一、早孕反应：怀孕初期，尤其一个月时，可能会有短暂或症状较轻的坠痛，这主要是子宫胀大导致子宫韧带向上牵扯所致。这种情况通常无需特殊治疗，只需观察，一般会在怀孕初期结束后自行消失。
二、先兆流产：其坠痛往往呈周期性，同时伴有下腹部坠胀以及阴道不规则出血等症状。此时应及时就诊，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、烯丙雌醇片等进行保胎治疗。
三、子宫肌瘤：在怀孕期间，子宫肌瘤会逐渐变大，可能伴随肌瘤变性坏死、肌瘤扭转、胎儿生长障碍等异常情况，从而引起孕妇局部疼痛。可以在医生指导下通过保守治疗来延长孕周，等分娩结束后再进行手术治疗切除肌瘤。
总之，如果怀孕一个月出现小腹坠痛，要及时明确原因，并根据具体情况采取适宜的措施。