呼啦圈运动可以有效锻炼腹部肌肉，坚持进行此项运动，可能会使腹部赘肉逐渐减少。
需要注意的是，呼啦圈并不能直接减去腹部赘肉，其主要作用是通过运动锻炼，帮助增强腹部肌肉力量，提高腹部肌肉耐力，使腹部肌肉更紧实，从而在一定程度上改善腹部线条。如果想达到减去腹部赘肉的目的，还需要结合饮食控制和有氧运动。同时，对于患有腰椎间盘突出症、心脏病等疾病的人群，不建议使用呼啦圈进行锻炼，以免加重病情。
总之，呼啦圈运动可以帮助锻炼腹部肌肉，对减去腹部赘肉有一定的辅助作用。但需要注意适度，并结合健康的饮食和有氧运动，以达到更好的效果。