高跟鞋能瘦腿这一说法有一定道理，但也需正确对待。
一、穿高跟鞋的影响
1.虽然穿高跟鞋利于瘦腿且能让女人更自信，但常穿会付出健康代价。随着年龄增长，对高跟鞋的驾驭能力会减弱。长期穿可能导致扁平足，出现疼痛、足弓肌腱松弛等症状，还易引发关节炎，因会使膝盖骨及股骨压力变大、关节面磨损加剧，且受力不均更易导致踝关节扭伤。
2.选择合适高度很重要，4-6cm是较理想高度，此高度有助于减肥瘦腿，能促进腹部和腿部脂肪消耗及新陈代谢。
二、正确姿势
1.走路姿势会影响腿形，内八字易成O形腿，外八字易成X形腿，所以正确走姿很关键。
2.穿上高跟鞋要上半身挺直，吸气收小腹并停气于胸腔位置；以大腿力量抬起带动小腿跨出步伐，且大腿一定要抬起来才轻盈；跨步着地应用“脚板中间部位”，可减轻压力并降低噪音；两脚交互跨出不一定要成直线，各脚自然向前，两手放松垂下自然摆动。
总之，要认识到高跟鞋瘦腿有一定效果，但要注意选择合适高度并保持正确姿势，同时也要关注其可能带来的健康问题。