肺火旺的降火具体方法包括：
一、药物治疗降肺火：
1.可借助中药的药性来清除肺火、清热解毒。常见的有菊花、罗汉果、金银花、麦冬、白茅根等中药。能将其中一种或者两种中药用沸水泡水，当作代茶饮来服用，这样可起到降肺火的作用。当然，要在中医师指导下使用。比如菊花，其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽开音、滑肠通便等。
二、食疗降肺火：
1.食物中有不少可帮助降肺火，像绿豆、百合等。绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用；百合能养阴润肺、清心安神等。
三、运动降肺火：
1.药物和食物降肺火只是辅助，关键在于人体自身的新陈代谢。可通过运动来促进机体排汗，将体内不必要的物质排出，加快新陈代谢，促进排泄，让大便通畅，从而实现降肺火。
总之，在降火的同时要注意多喝水。