双手手指睡觉醒来觉得肿胀可能由多种原因引起，比如夜间睡眠姿势不当，长时间压迫手部，可能在1 - 2小时内就会出现轻微肿胀，一般调整姿势后短时间内可缓解。
常见原因及应对
局部血液循环不畅
睡眠中手臂下垂： 如果睡眠时手臂长时间处于下垂位置，可能影响手部血液循环，导致醒来手指肿胀。这种情况一般活动活动手指，促进血液循环后，肿胀会逐渐消退。血管因素： 比如本身有静脉回流障碍的人，夜间睡眠时血流速度相对更慢，更容易出现手指肿胀。这类人群平时可以适当抬高手部，促进血液回流。
疾病因素
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，晨僵是其常见表现之一，部分患者会出现手指肿胀，一般早晨起床时肿胀较为明显，持续时间可能超过30分钟。患者除了手指肿胀，还可能有关节疼痛、僵硬，随着病情发展，关节可能出现畸形。肾脏疾病： 肾脏功能受损时，会导致体内水钠潴留，从而引起手指肿胀，同时可能伴有下肢水肿、眼睑水肿等。比如慢性肾炎患者，除了手指肿胀，还可能有蛋白尿等表现。
过敏反应
接触过敏原： 如果夜间睡眠时接触了过敏原，像床上的尘螨、化纤材质的被褥等，可能引发过敏反应，导致手指肿胀，还可能伴有瘙痒、皮疹等症状。比如对尘螨过敏的人，更换纯棉材质的床上用品并清洁居室后，肿胀可能会减轻。食物过敏： 若前一天食用了易过敏的食物，如海鲜等，也可能在睡眠后出现手指肿胀，同时可能有口唇肿胀、皮疹等其他过敏表现。
如何初步判断与应对
短时间内可缓解的情况
如果是因为睡眠姿势不当导致的手指肿胀，起床后活动活动手指，做些简单的手部屈伸动作，一般10 - 15分钟肿胀就会明显减轻。
持续不缓解或伴有其他症状的情况
如果手指肿胀持续不消退，或者伴有疼痛、关节畸形、蛋白尿等其他异常症状，就需要及时就医。比如怀疑是肾脏疾病引起的，需要去医院检查尿常规、肾功能等项目；怀疑是类风湿关节炎，需要检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等指标。