百香果能帮助肥胖人士减肥，关键在于其富含维生素且能刺激肠道，促使肠道废物尽快排出体外，从而达到减肥目的。具体食用方法如下：
一、直接食用：把百香果切开，用勺子挖取果肉直接吃即可。
1.直接食用方便快捷，能最大程度地保留百香果的原汁原味和营养成分。
二、制成减肥茶：先将百香果切开，取出果肉放入干净玻璃杯，加入适量蜂蜜，再倒入凉白开搅拌均匀后饮用。
1.通过加入蜂蜜，不仅能改善口感，还能增加一些营养。
三、制成果酱：把百香果果肉取出放入锅中，添加少量柠檬汁和麦芽糖熬煮成膏状，用其代替千岛酱或沙拉酱可起到减肥作用。
1.熬成果酱的过程中，会使一些营养成分更为浓缩。
2.替代高热量的酱料，能减少热量摄入。
四、制成果汁：将百香果果肉取出放入搅拌机，与柠檬、芒果等水果一起搅拌成果汁饮用，百香果、柠檬以及芒果都有减肥功效，这种果汁减肥效果较好。
尽管百香果有帮助减肥的作用，但效果因人而异。因此，为获得更好的减肥效果，建议在生活中多进行运动，运动不仅能帮助快速减肥，还不会对人体造成任何伤害。
总之，百香果有减肥功效，且有多种食用方法，同时结合运动能提升减肥效果。