早上拉两次大便是否正常，需根据具体情况判断：
一、若早上拉两次大便且未伴有其他不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，属正常现象。因每个人胃肠蠕动速度不同，有些人早上起床后排便一次，进食早餐后又会排便一次，这是正常的。
二、如果排出大便的性状改变，如大便不成形或变稀，伴有腹胀、腹痛等症状，则不正常，可能是肠易激综合征。此时建议患者及时到医院就诊，必要时可做胃镜及肠镜检查。此外，平时饮食上要避免进食刺激性食物，如浓茶、酒精等，减少产气食物摄入，如大豆、扁豆等。具体阐述如下：
1.肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病，其主要症状包括腹痛、腹胀、排便习惯改变等。当出现这些症状时，需要考虑该疾病的可能。
2.到医院就诊可以帮助明确诊断，通过相关检查来排除其他器质性疾病。
3.饮食方面的调整对于缓解症状非常重要，刺激性食物和产气食物可能会加重不适。
三、如果排出大便的颜色也有改变，如出现黑便或血便，这也不正常，可能发生了消化道出血。建议患者及时到医院做肠镜检查以明确病因。另外，平时饮食上需以清淡易消化为主，要少食多餐，细嚼慢咽，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸丸子等。同时，还需注意休息，适当锻炼身体。具体如下：
1.黑便或血便提示消化道可能存在出血情况，需要高度重视。
2.肠镜检查可以直接观察肠道内部情况，有助于确定出血部位和原因。
3.饮食清淡易消化、少食多餐等有助于减轻消化道负担。
4.休息和适当锻炼对于身体恢复和维持健康状态也很重要。
总之，早上拉两次大便的情况要综合多方面因素来判断是否正常。如果存在异常情况，应及时就医并根据医生建议进行相应治疗和调整生活饮食习惯。