夏季易患病，炎症多发，口腔溃疡更是高发。所以做好口腔溃疡预防至关重要。以下是一些预防方法：
一、减少对口腔黏膜的刺激和损伤。口腔溃疡常因口腔黏膜破损、刺激而形成，故而应避免食用辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料；也应减少食用酸、碱、辣或烤炸食物。
1.比如葱、姜、蒜等辛辣食物会对口腔黏膜产生刺激。
2.烟、酒等也会损伤口腔黏膜。
二、注意营养搭配。口腔溃疡多由营养不均衡导致，可多食用含锌食物以促进创面愈合，像牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。同时要多吃蔬菜水果，因为其是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足易引发缺乏症，且与口腔溃疡发作有直接关系。
1.牡蛎等含锌食物能助力创面愈合。
2.番茄、茄子、胡萝卜等蔬菜水果富含多种营养，利于溃疡愈合。
三、注重维生素的吸收。对于那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者来说，多吃蔬菜水果并保持大便通畅、防止便秘非常重要。多喝水，多吃纤维素丰富的食物以保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
1.偏食者尤其要注意补充维生素。
2.保持肠道通畅可减少口疮发生。
四、保持情绪稳定及良好生活习惯。保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁上火。情绪不好的人应善于自我解忧，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观生活态度。同时，养成良好生活规律，保证充足睡眠，避免过度操劳。
1.不良情绪可能引发上火进而诱发口腔溃疡。
2.规律作息对预防很关键。
五、注意口腔卫生。要养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水或药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。同时要远离辛辣、烟酒、油炸食物等对口腔溃疡的刺激。
1.饭后漱口能减少细菌滋生。
2.远离刺激性食物可避免加重病情。
总之，要认识到口腔溃疡预防工作的重要性，保持愉悦心情对抵御疾病也有很大帮助。当身体出现任何不适时都要及时治疗，以免疾病严重或恶化导致更严重后果。