大腿根内侧长了一个小肉粒，可能是以下原因：
1.丝状疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。通常表现为单个细软的丝状突起，颜色多为正常肤色或棕灰色，一般无自觉症状。丝状疣可通过搔抓自身接种，越长越多。可通过激光、冷冻、电灼等方法去除。
2.皮赘：也称为软纤维瘤，是一种有蒂的良性肿瘤，常见于颈部、腋窝、腹股沟等部位。皮赘通常为肤色或淡褐色，质地柔软，可单发或多发。一般无自觉症状，对健康无影响，但可能会影响美观。可通过电灼、冷冻、激光等方法去除，也可通过手术切除。
3.脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。脂肪瘤可发生于身体任何有脂肪的部位，好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。脂肪瘤一般为单个或多个皮下局限性肿块，质地柔软，边界清楚，生长缓慢，无自觉症状。一般无需治疗，如瘤体较大，影响美观或出现压迫症状，可手术切除。
4.其他：大腿根内侧长小肉粒还可能是皮脂腺囊肿、传染性软疣、梅毒疹等原因引起。
如果发现大腿根内侧长了一个小肉粒，建议及时就医，明确诊断。在医生的指导下进行治疗，避免自行挤压、搔抓，以免导致感染或病情加重。同时，要注意保持局部清洁卫生，避免摩擦和刺激。