体内有寒气可通过泡脚、按摩关元穴来辅助去除。体内有寒气常与个人体质、嗜食生冷等有关，患者可能出现手脚冰冷、畏冷等表现。具体如下：
一、泡脚：
1.准备物品：需要准备好中药泡脚包、泡脚盆以及热水。
2.操作步骤：首先将中药泡脚包放入泡脚盆中，接着加入热水并充分搅拌均匀。最后待温度适宜后将双脚浸没在药液中，浸泡约15分钟。
二、按摩关元穴：
1.姿势准备：患者需平躺，面部朝上。
2.穴位定位：找到肚脐正下方4横指处，这里便是关元穴。
3.按摩方法：食指与中指并拢，然后用指腹按揉穴位，直至感觉微感酸胀发热。要注意建议在专业医生指导下进行按摩，以防引起不适。如果身体不适症状持续存在，患者应及时前往医院，明确病因后进行治疗，切不可盲目自行处理。
总之，对于体内有寒气的情况，可以尝试这些方法，但如果不适症状未缓解或加重，应及时就医诊治。