姨妈痛通常指的是月经期肚子痛。对于月经期肚子痛，一般可通过食用以下食物或药物来缓解：
一、低脂肪食物：
1.低脂肪饮食有利于缓解月经期肚子痛的状况。要多食用蔬菜和粗粮，很多富含膳食纤维的蔬菜，比如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，这些蔬菜有助于消化液的分泌，能增进胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
二、水果：
1.月经期肚子痛也就是痛经，这是常见的月经期症状。当出现痛经时，可以进食一些香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素B6，吃香蕉能够缓解痛经，使女性焦虑情绪得以缓解、身体得到放松。
三、布洛芬片：
1.布洛芬片主要用于缓解轻至中度疼痛，像头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等，也可用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。所以，月经期肚子痛可以通过服用布洛芬片来缓解。不过对布洛芬片过敏的患者禁用，且可能会引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、肠胃气胀、胃烧灼感或轻度消化不良等不良反应。如果症状持续没有好转，建议及时前往医院就诊，依据医生的指导进行治疗。
总之，当出现月经期肚子痛时，可以尝试上述方法来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医处理。