关键点：11岁想让胸变大可通过等待生理发育、均衡饮食、适当运动、保持良好姿势、正确穿戴文胸等方式，若不适需及时就医。
一、等待生理发育：胸部大小主要受遗传和激素水平影响。11岁正处于青春期前期或刚开始进入青春期，此时身体会逐渐经历一系列生理变化，包括乳房的发育。激素分泌的改变会促使乳房开始生长和发育，这是一个自然的过程，所以耐心等待生理发育的进程是很重要的，不能急于求成。
二、均衡饮食：营养在身体发育中起着关键作用。1.要保证摄入足够的蛋白质，这有助于身体组织包括乳房组织的生长和修复。2.脂肪也是必要的，但要选择健康的脂肪来源。3.还要确保摄取充足的维生素和矿物质，如维生素A、C、E等以及钙、锌等，这些对整体的生长发育都非常重要，能为乳房的正常发育提供良好的营养基础。
三、适当运动：合适的运动对整体健康和发育有益处。1.游泳可以锻炼全身肌肉，促进身体的协调性和柔韧性。2.瑜伽有助于改善体态和身体的平衡。3.慢跑能增强心肺功能和身体素质。这些运动有助于保持身体的健康状态，间接对乳房发育起到积极影响。
四、保持良好姿势：良好的姿势对胸部外观有影响。1.平时应保持挺胸抬头，避免含胸驼背。2.肩部要保持均匀、平衡，这样可以让胸部看起来更加挺拔和美观。
五、正确穿戴文胸：当乳房开始发育后，选择合适尺寸的文胸很重要。1.文胸要提供适当的支撑，能保护正在发育的乳房组织。2.尺寸不合适可能会导致不适甚至影响发育。
总之，11岁孩子的胸部大小很大程度上由个人遗传和生理决定，不要过度关注和追求，平时应保持充足睡眠、减少压力和焦虑，注重良好的身体卫生，这些都是维持整体健康和促进发育的关键。如果在此过程中感到任何不适或异常，应及时寻求专业医生的帮助和建议。