哺乳期胸上长妊娠纹，目前并没有能完全消除妊娠纹的特效药物，但可以通过一些方法来改善。一般来说，哺乳期可先尝试非药物的干预方式。
皮肤护理方面
保湿护理： 哺乳期要注重胸部皮肤的保湿，使用一些温和的保湿乳液，保持皮肤的水分，能在一定程度上缓解妊娠纹的状况。比如选择含有天然油脂成分的保湿乳，每天早晚清洁胸部后涂抹，保持皮肤水润。按摩手法： 可以在洗澡后皮肤湿润时，用双手轻轻按摩胸部，从胸部下方往上、从外侧往内侧打圈按摩。每次按摩10 - 15分钟，促进局部血液循环，有助于改善皮肤弹性，但要注意力度适中，避免过度刺激乳房影响哺乳。
饮食调整方面
补充营养物质： 多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素C有助于胶原蛋白的合成，对皮肤弹性的维持有帮助。还有富含维生素E的坚果类食物，如杏仁、核桃等，也可以适当多吃，每天可以吃10 - 15颗核桃。同时，摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，每天保证摄入300 - 500毫升牛奶、1 - 2个鸡蛋以及适量的鱼肉，为皮肤修复提供营养基础。
生活方式调整方面
控制体重： 哺乳期要注意合理控制体重，避免体重增长过快。如果体重增长过快，会加重皮肤的拉伸程度，不利于妊娠纹的改善。可以在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划，每周体重增长控制在合理范围内，一般建议每周增重0.5 - 1千克较为合适。避免过度暴晒： 要注意避免胸部皮肤过度暴晒，外出时可以穿防晒衣、戴防晒帽等进行物理防晒，或者涂抹温和的孕妇可用的防晒霜，防止紫外线损伤皮肤，影响皮肤的弹性和修复。