长时间坐立会引发椎间盘突出症状，这种情况与长时间坐立劳累有密切关系，进而导致疼痛症状出现。对于椎间盘突出的患者，主要应注重休息：
一、要避免久坐久站，避免弯腰去拿重东西，可以佩戴腰围带来对腰椎进行保护；
二、睡硬板床，一定不能让腰部受凉，坚持每天用热水袋热敷腰部，一天两次，每次半小时以上，这样效果会更为显著；
三、若患者对膏药不过敏，可以外用一些具有活血化瘀功效的膏药，或者口服非甾体类药物、活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗；
四、此外，这类患者还可配合一些理疗手段，比如针灸、推拿、牵引、按摩等，这更有利于改善椎间盘突出所引起的疼痛症状。
总之，对于椎间盘突出患者，要从多方面进行注意和治疗，以缓解疼痛，促进康复。