月经提前且量少的原因主要包括以下几种：
一、血热：
1.阳气过盛或过多食用辛辣刺激性食物及补品等，都易引发血热。血热会促使血液流速加快，进而导致月经提前。但需注意，血热又可分为实热、虚热和肝郁热。因此必须明确病因，以更好地进行针对性调理。
二、血虚：
1.多由不合理的饮食以及日常生活中过度劳累导致，身体虚弱时，血液易出现波动，从而引起月经提前。
三、气血不足：
1.会引发月经提前以及气虚和血虚，由于体内血液不足，致使月经量减少。也就是说，体内激素水平降低会导致月经不规律和月经量减少。
对于月经提前且量少的患者，建议平时多注意以下方面：适当运动，避免剧烈运动；注重饮食调理，饮食上多吃新鲜蔬菜，避免食用过寒、过热、辛辣的食物，如冷饮类、羊肉、辣椒等。若有其他不适，建议及时前往正规医院就诊。
总结概况提示：本文主要阐述了月经提前且量少的三种原因，分别是血热、血虚、气血不足，对每种原因都进行了详细说明，同时也对患者提出了日常注意事项的建议。