皮肤黑色素沉着明显可能由多种原因引起，比如紫外线照射是常见因素，长期暴露在紫外线下，约15%-20%的人会出现明显的黑色素沉着。
如何科学防晒
避免日间高峰时段外出： 上午10点至下午4点是紫外线最强的时候，尽量避免在这个时间段外出，如果必须外出，应做好防护。物理防晒： 穿戴防晒衣物，如宽边帽子、长袖衬衫、防晒口罩、太阳镜等，能有效阻挡紫外线。一般棉质的防晒衣可阻挡约97%的紫外线。
内服外养改善方法
口服抗氧化剂： 维生素C是常见的抗氧化剂，它能抑制黑色素的形成，每天摄入约100-200毫克的维生素C有助于减轻黑色素沉着。比如一些富含维生素C的水果，像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。外用美白产品： 含有烟酰胺的护肤品有一定效果，烟酰胺可以干扰黑色素传递信号，从而减少黑色素形成。但使用时要注意从低浓度开始，建立耐受。
医疗干预途径
医学美容激光治疗： 像调Q激光，一般需要多次治疗，每次间隔1-3个月。它通过激光能量击碎黑色素颗粒，被巨噬细胞吞噬后排出体外，从而改善黑色素沉着。不过治疗后要注意防晒，否则可能复发。果酸焕肤： 果酸可以促进皮肤角质层的更新，加快黑色素代谢。一般需要每2-4周进行一次果酸焕肤，根据皮肤的耐受情况调整果酸浓度。但敏感肌肤不适合果酸焕肤。