肾阳虚和肾阴虚是不同病症，调理方法包括饮食调理、药物调理，同时要养成良好生活习惯并适当体育锻炼增强体质。
一、肾阳虚：
1.饮食调理：因肾脏阳气不足导致机体虚寒，日常可食用羊肉、韭菜、黄鳝、泥鳅等性温或性热食物，能起到温补肾阳之效。
2.药物调理：
(1)右归饮：是治疗肾阳不足的常用方剂，主要含熟地、山药、甘草、肉桂等药物，有温补肾阳、填津补血功效，可用于腹痛腰酸、手足不温、阳痿遗精、大便溏薄等情况。肾阳虚患者还可在医生指导下服用桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药，可温补肾阳，用于腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症。
二、肾阴虚：
1.饮食调理：肾脏阴液不足使机体呈现虚热症状，可食用冬瓜、雪梨、银耳、莲子、百合等甘凉滋润食物，这些凉性食物可起到生津滋阴作用。
2.药物调理：
(1)当归六黄汤：由当归、黄连、黄芪等药物组成，具有滋阴清热、固表止汗功效，可治疗阴虚有火、盗汗发热、面赤口干、唇燥心烦等病症。
(2)六味地黄丸：由山药、牡丹皮等多种中药材制成，有滋阴补肾作用。还可在医生指导下服用大补阴丸、左归丸等中成药，也具滋补肾阴作用。
总之，对于肾阳虚和肾阴虚要根据具体情况进行针对性调理，以改善身体状况。