关键点：性生活时阴道干涩疼痛可通过增加前戏、使用药物、补充性激素来缓解，同时女性要注意放松心态，避免过度焦虑紧张。
一、增加前戏
性生活时女性阴道干涩疼痛，若为性欲望未被充分激发所致，可在同房前进行充足的前戏。前戏能调动女性的性欲，使阴道分泌物增加，进而缓解干涩疼痛症状。必要时，还可借助润滑剂来协助改善阴道干涩疼痛的状况。
二、使用药物
女性出现阴道干涩疼痛，有可能是某些妇科疾病引发，如阴道炎。对此需针对具体病因进行药物治疗。若是滴虫性阴道炎，可在医生指导下使用甲硝唑阴道泡腾片予以治疗。
三、补充性激素
假如女性是因性激素水平分泌不足而导致该情况，可在医生指导下补充性激素。
总之，女性在面对性生活时阴道干涩疼痛的问题时，可采取上述多种方式来解决。同时，在日常生活中要保持心态放松，切勿过度焦虑和紧张。