月经来潮是由卵巢分泌的激素促使子宫内膜发生周期性脱落及出血而形成。女性月经来潮受垂体、下丘脑、卵巢三者共同调节和影响。一般月经周期在28至30天左右。生气会影响垂体和下丘脑释放激素，进而干扰卵巢功能，导致月经推迟，甚至月经不来或月经量改变。
具体阐述如下：
一、月经来潮的形成：卵巢分泌激素，作用于子宫内膜，引发其周期性脱落与出血，从而产生月经来潮。
二、月经来潮的调节因素：垂体、下丘脑和卵巢三者相互作用，对月经来潮起着关键的调节和控制作用。
三、月经周期：通常为28到30天，但个体可能存在一定差异。
四、生气对月经的影响：生气时会对垂体和下丘脑释放激素的过程产生干扰，最终影响到卵巢功能，造成月经在时间和量上的变化。
建议如下：
1.月经推迟时间较短时：如果月经推迟少于一周，可以先进行暂时观察。
2.月经推迟时间较长时：若月经推迟超过一周，则需要前往医院进行妊娠试验、性激素6项、妇科超声等相关检查，以排除妊娠等其他导致月经不来的原因。
3.无其他器质性原因时：治疗上可以口服益母草、舒肝解郁胶囊、逍遥丸等药物来达到疏肝理气活血的效果。同时，在日常生活中要注意多方面，如多休息，不熬夜，保持心情舒畅，适度运动，注意保暖，避免食用生冷刺激食物，还要补充足够铁质以预防缺铁性贫血。此外，可以多食用乌鸡、羊肉、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性食物。
总结概括提示：月经来潮的本质、调节机制，以及生气对月经的影响和应对建议都需了解清楚，这样才能更好地关注和维护女性的月经健康。