注意力不集中可能源于遗传因素，表现出相应症状，也可能由心理和自身习惯因素或环境因素导致。缓解该症状可从饮食改善、生活习惯调整以及药物治疗等方面着手。
注意力不集中的原因包括：
一、遗传因素。孩子注意力不集中与遗传因素有密切关系，这会致使大脑结构出现不平衡，不过若能给予孩子良好的生活环境与教育条件，这种状况通常可得到改善。
二、心理和自身习惯因素。部分患者因焦虑、抑郁、疲劳、熬夜等引发身体不适进而导致注意力不集中，或者是由于未养成良好习惯而出现注意力不集中。
三、环境因素。若长时间处于铅污染环境中，体内铅超标，往往会造成注意力不集中，严重时还会使人出现反应迟钝的现象。
注意力不集中的解决方法如下：
一、饮食方面。可多食用一些补脑食物，如鱼、香蕉、南瓜，还有公认的核桃、坚果类等，这些食物含有大量不饱和脂肪酸，对大脑保健有极佳作用。
二、生活方面。注意力不集中的孩子，其教育方式和处理问题的方式可能与一般孩子不同，实际上父母了解这类孩子的特点，比如其学习特点、交往特点与大部分孩子有差异，知晓相关医学知识，能更好地帮助孩子适应周围和学校环境。
三、药物方面。可口服一些能改善脑内递质代谢、营养脑神经的药物，临床上常用的有脑蛋白水解物片、奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱片等，必要时也可给予患者静脉注射。但上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，注意力不集中受多种因素影响，可通过多种途径来缓解和改善这一状况，具体应根据实际情况选择合适的方法。